Пробували медитувати, але не зайшло?
Все зміниться, коли ми разом щодня практикуватимемо мантра-медитацію. Метод, що вже три тисячі років дарує спокій, ясність і глибокий сон.
Що дає медитація?
Ви, можливо, чули, що медитація — це "щось про заспокоєння". Але вчені Деніел Ґоулман і Річард Девідсон — автори книги "Altered Traits" — дослідили понад 6000 наукових робіт і довели: медитація змінює мозок і впливає на всі ключові сфери нашого життя, а саме:
Я вже пробував медитувати, але нічого не відчув?
Те, що ти пробував раніше — радше техніка розслаблення, ніж справжня медитація. З нами ж ти опануєш мантра-медитацію — просту, але глибоку практику, яка допоможе зануритися в стан внутрішнього спокою вже з перших занять.
- Спочатку ти отримаєш спеціальне слово-мантру.
- Далі ми навчимо, як правильно "запускати" це слово всередині себе.
- Ти зразу відчуєш перші ефекти: засинання за 10 хвилин та більше спокою.
І це ще не все. Наша місія — допомогти тобі не просто спробувати, а зробити цю навичку частиною твого життя. Саме тому, маючи досвід 25-ти успішних наборів, ми створили для тебе спеціальну схему навчання, що дає найкращі результати.
Дивитись план навчання
7 відео лекцій в записі
Спочатку ти самостійно вивчиш всі основи мантра-медитації з техніками її покращення.
Зустрічаємося кожного дня
Далі з 1-го числа о 21:00-22:00 за Києвом. В ZOOM через закриту групу телеграм.
Бонус
Окрім щоденних ефірів, на тебе ще чекає:
Сергій
Лікар
Медитація - це найкраща звичка для покращення повсякденного життя, яку ви легко освоїте всього за 30 днів!
Леся
Ресторатор
Після медитації ти зовсім інша людина - спокійна, врівноважена, усвідомлена і з повноцінним сном. Медитація з Максом - це супер комфортно.
Віктор
Підприємець
Медитація стала моєю новою звичкою, що дає мені більш продуктивне життя, а головне - покращила мій сон.
Володимир
Будівельник
Мантра медитація для мене, це новий досвід. Я став на багато краще спати, відчуваю себе спокійніше у життєвих ситуаціях.
Вікторія
Підриємець
Я навіть не підозрювала, наскільки глибокими можуть бути зміни всього за 30 днів. Медитація — це не просто техніка, а спосіб життя. Я навчилася чути себе та свої справжні бажання.
Володимир
Інженер-радіотехнік
Це простір, який допоміг мені освоїти навички медитації, організувати сон (лягаю раніше, сплю якісніше). Почуваю себе краще.
Тетяна
Бухгалтер
Це спілкування у колі людей які, так само як і я, намагаються розібратися в собі, познайомитися з самим собою. Це місце натхнення і підтримки.
Олена
Педагог
Стала помічати маленькі, але суттєві для мене зміни - трохи більше спокою і прийняття, трохи менше незадоволення і самоїдства. Вдячна за таку "тусовку" і цінний досвід.
І за це все - 2$ на день!
ЗСУ та Ветерани
$30 / місяць
- 7 відео-лекцій
- 30 щоденних ефірів
- 30 щоденних колективних медитацій
- Тижневий онлайн-курс по Цигуну
- 3 місяці доступ до всіх матеріалів
Стандарт (1.06 - 30.06)
$ 60 / місяць
- 7 відео-лекцій
- 30 щоденних ефірів
- 30 щоденних колективних медитацій
- Тижневий онлайн-курс по Цигуну
- 3 місяці доступ до всіх матеріалів
Персональний менторінг
$250 / місяць
- 4 індивідуальні сесії по 60 хвилин
- 7 відео-лекцій
- 30 щоденних ефірів
- 30 щоденних колективних медитацій
- Тижневий онлайн-курс по Цигуну
- 3 місяці доступ до всіх матеріалів
Якщо після двох тижнів марафону, ти не покращиш свій сон та рівень спокою, ми не тільки повернемо всі гроші, але й заплатимо тобі таку ж саму суму.*
* За умови, що ти будеш приміняти всі рекомендації по практиці кожного дня марафону.
01 На жаль, я не можу сісти в спеціальну позу для медитації.
Наші медитації виконуються в будь-якій зручній для тебе позі та в будь-якому зручному місці. Пряма спина, ноги в позі лотоса - це все є стереотипами. Медитацією можна і треба займатися в будь-якому віці. Стать так само не грає жодної ролі.
02 Це все цікаво, але я не планую змінювати своє віросповідання.
Дійсно існують деякі медитації релігійного характеру, але в нашому курсі вони не несуть жодного релігійного аспекту. Ми не використовуємо жодних молитов, релігійних образів та обрядів.
03 Чи є якість побічні ефекти від медитації?
Як і кожен вид діяльності, медитація має свої підводні камні. Ми не можемо це назвати побічними ефектами, але є свої нюанси, про які дуже важливо знати перед початком використання будь-якої медитації. Саме тому на курсі ми окремо поговоримо про це.
04 Чому курс триває саме 30 днів?
Бо наше завдання - це не тільки навчити тебе справжній медитації, як це роблять всі інші. А й зробити так, щоб це стало твоєю провідною звичкою. Зазвичай людині потрібно саме 30 днів, щоб сформувати будь-яку нову звичку.
05 В мене вже є певний досвід з медитацією. Чи зможу я відкрити для себе щось нове?
Окрім навчання медитації, на вас чекають найефективніші техніки для покращення вашої практики. Наш марафон — це, в першу чергу, щовечірні зустрічі з однодумцями та живі розмови. А ще древня практика простих фізичних комплексів "Цигун" може стати для вас приємним відкриттям.
Викладач
Максим Стецков - автор книги «Пофігізм за Буддою» та онлайн-тренінгу «Мистецтво спокою».
Більше десяти років займається медитацією. Проходив навчання у таких провідних духовних вчителів світу, як Екгарт Толле, Садгуру, Лі Холден та Генпо Мерцел.
В своїй діяльності Максим поєднує принципи древніх філософських шкіл із сучасною психологією, роблячи акцент на медитації.
Деталі марафону
Працюємо за Київським часом.
Онлайн по ZOOM.
Кожний день о 21:00 - 22:00.
Неділя 10:00 - 11:00.
Не встиг доєднатися чи був без світла?
Запис будь-якої лекції\вечірної медитації буде доступний цілий місяць.
Не зможу бути деякі дні. Це сильно вплине на моє навчання?
Зачастую 30% учасників не мають змоги долучатися до нас щоденно онлайн, тому вони дивляться нас в записі. Це не впливає на ефективність їх навчання і їх результати не відрізняються від інших.
Маю ще питання, як з вами зв'язатись?
Пишіть в особисті телеграму: https://t.me/maxstetskov